经期可以吃芒果吗 芒果的功效和作用

发布时间:2022-06-23   来源:养生之心    
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经期可以吃芒果吗

你能在月经期间吃芒果吗?因为芒果很冷,所以最好不要在月经期间吃芒果。既然芒果不是一种不适合月经的水果,那么月经期间不应该吃什么水果呢?

从中医的角度出发,女性在行经期间禁止食用性质寒凉的食物。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

什么是冷水果?梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等都是冷水果。因为这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效,如果在月经期间食用,很容易引起痛经、月经不调等症状。此外,冷水果包括甜瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、柑橘、罗汉果、草莓等。专家建议,月经期间少吃冷水果并不严重。

此外,酸食品和辛辣油炸食品应避免在月经期间食用。例如,酸梅、未成熟的酸果或一些辛辣食物,如油炸食品、胡椒、胡椒、芥末等,也应避免在月经期间食用,以免造成血液不畅。

芒果的功效和作用

甜糯软芒果是南方人最喜欢的水果,那么芒果有什么作用呢?

中医认为芒果具有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕的功效。在古代,所有漂洋过海的人都携带一些芒果来解决晕船问题。因此,芒果对眩晕、梅尼埃综合征、高血压眩晕、恶心呕吐有疗效。

芒果中胡萝卜素含量特别高,对视力有益,能滋润肌肤,是女性的美容佳果。

芒果具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,可延缓细胞衰老,改善脑功能。它能显著提高红细胞过氧化氢酶的活力,降低红细胞血红蛋的自力。还具有祛痰止咳的作用,对咳嗽、痰、哮喘等疾病有辅助治疗作用。

芒果含有膳食纤维,可缩短粪便在结肠内的停留时间,具有排便作用。因此,吃芒果对预防和治疗结肠癌非常有益。

维生素在芒果中C含量远高于普通水果,可降低胆固醇和甘油三酯。经常吃芒果可以不断补充体内的维生素C消耗有利于心血管疾病的防治。

图说天下

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