宝宝晚上不睡觉竟然和这有关

发布时间:2021-04-11   来源:养生之心    
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大人在忙碌了一天之后都是很疲惫的,需要赶快的进入梦乡,但是宝宝越到晚上精力越旺盛,一直不睡觉,那么宝宝晚上不睡觉怎么回事?宝宝晚上不睡觉怎么办?宝宝晚上不睡觉的危害有哪些?一起来看看关于宝宝不睡觉的相关情况吧!

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宝宝晚上不睡觉怎么回事

1、睡眠条件

大家在睡觉的时候,都希望可以安静点,不要有亮光,其实宝宝睡觉的时候也是需要创造入眠的条件的,比如不要让宝宝盖太多的被子,纸尿裤要干爽不要勒的太紧,只要良好的睡眠条件,宝宝才不会哭闹进入梦乡。

2、缺钙

宝宝因为年纪小,还无法表达自己的一些想法,所以宝宝在缺钙的时候,需要细心的妈妈来发现了,如果宝宝缺钙的话,在晚上就不容易睡觉,这种情况下就要及时给宝宝补钙。

3、肚子饿

宝宝没有什么分辨能力,在吃饱和不吃饱之间没有明确的标准,如果在肚子饿的情况下,宝宝也难以睡的安稳,但是也不要吃得太饱,宝宝应该多餐少食。

4、生病

新生儿晚上不睡觉,可能是因为宝宝的身体出现了异常,生病了也导致他不肯睡觉。这种情况妈妈可要留心了,如果发现不正常,就要及时带宝宝去医院检查身体。

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5、白天睡太多

白天睡太多也是使得新生儿晚上不睡觉,而且还会影响宝宝夜晚的睡眠质量。因此,在白天的时候,家长可以多宝宝玩,不要让宝宝一整天吃完就睡觉。白天少睡一些,到了晚上宝宝就容易安静入睡了。

宝宝晚上不睡觉怎么办

1、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉

宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。

4、创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样宝宝很难静下心来。

5、白天多玩耍多运动

要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。

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宝宝晚上不睡觉的危害

1、影响身高增长

身高虽然与遗传、营养有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右,分泌明显增加,占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。

2、影响智力发育

青春前期的儿童,每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡,影响智力发展,并使学习成绩下降。

3、易使免疫功能下降

夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳,还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等,有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此,家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

总结:宝宝平常的作息时间和大人是截然相反的,宝宝晚上不睡觉的危害很大,所以无论多晚还是需要睡觉的,孩子在睡眠中可以长高,而且充足的睡眠也可以增强孩子的抵抗力,白天尽量不要让孩子睡过多,睡眠环境也要安静。

图说天下

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